Вы управляете тревогой или

она управляет вами?

В норме тревога — это встроенная система безопасности. Она мгновенно приводит организм в готовность реагировать на угрозу и просчитывать риски. Это наша «сигнальная ракета», которая предупреждает: «Будь осторожен».

Когда пора бить тревогу?

Защитный механизм дает сбой, когда осторожность превращается в навязчивый фоновый шум. Если беспокойство становится чрезмерным, оно перестает помогать, начиная красть силы и радость жизни.
Вы испытываете проблемы со сном или просыпаетесь уже уставшим? Прокручиваете в голове худшие сценарии будущих событий? Чувствуете постоянное напряжение в теле? Раздражаетесь из-за мелочей, остро реагируете на резкие звуки или неожиданные вопросы?
Проверьте, не переросла ли ваша осторожность в проблему, которую пора решать
Пройти короткий тест

Фоновая тревога

Жизнь в режиме постоянного ожидания катастрофы и тотального контроля, истощающая силы и не дающая расслабиться даже в моменты покоя.

Это про меня

Панические атаки

Внезапный, мучительный приступ сильного страха с выраженными физическими симптомами и пугающим ощущением потери контроля над телом.

Это про меня

Социальная тревога

Внутреннее замирание в присутствии других людей, постепенно приводящее к самоизоляции и гнетущему чувству одиночества.
Это про меня

Навязчивые мысли

Неприятные, пугающие или странные образы, возникающие против воли — навязчивая "мысленная жвачка", лишающая внутреннего покоя.

Это про меня

Тревога о здоровье

Привычный поиск опасных симптомов в теле и бесконечный цикл из обследований, которые дают лишь временное успокоение.
Это про меня

Фобии

Острый страх определенных ситуаций или стимулов (самолетов, лифтов, глубины, высоты и др.), влияющий на качество жизни.
Это про меня
Как проходит наша работа
Диагностика и стабилизация
Снизим остроту симптомов уже на первых встречах, чтобы вы почувствовали облегчение.
Когнитивная перестройка
Научимся доверять фактам, а не пугающим прогнозам, и спокойно принимать неопределенность будущего.
Закрепление автономии
Сформируем ваш личный план профилактики, чтобы в будущем вы справлялись с любыми вызовами самостоятельно.
Часто задаваемые вопросы
Записаться на консультацию


Made on
Tilda